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一、首先要分辨宝宝是不是便秘?
对于小宝宝来说,肠道的发育还不完善,所以经常出现一天排好几次/好几天才排一次的现象。
只要大便性状正常,宝宝无不适,就是正常的。
宝宝不适应排便过程,也会出现哭闹的情况。
那怎么判断宝宝是不是便秘呢?
主要看这两大硬性标准:
大便干结、难以排出+排便次数少了,二者,缺一不可。
二、宝宝已经便秘,怎么办?
在日常生活里,正确的饮食+作息习惯,能让宝宝最大程度地远离便秘。
但宝宝已经便秘难受了,能怎么缓解呢?
科大大教你2步走!
①开塞露、乳果糖,让宝宝排出来!
开塞露的主要成分是甘油/甘露醇,对人体无害,使用后可润滑肠道,帮助排便;
乳果糖被吃掉后,几乎不被人体吸收,又能让粪便软化,容易排出了。
所以,不要害怕使用它们。
②对因处理,从源头解决!
开塞露、乳果糖只是临时办法,最主要的还是要从娃的生活习惯和饮食入手!
➤ 运动+揉肚,帮助宝宝排便
鼓励小宝宝多爬多动。大宝宝多参与户外运动或家庭劳动,每天至少1小时,能促进胃肠蠕动哦!
睡觉之前,四指并拢,在宝宝肚脐上顺时针按摩3圈,再逆时针按摩3圈。既帮助宝宝入眠,同时帮助宝宝排便。
➤ 训练定时排便
可选择饭后半小时或一小时,提醒宝宝在宇宙中心呼唤粑粑!
选择宝宝双腿能及地的小马桶,蹲姿排便,不仅更安全,也能让宝宝尽快学会正确用力。
➤ 给情绪减减压
如果宝宝便秘是因为情绪紧张、憋便便等,宝爸妈就要注意给宝宝减压啦!
➤饮食均衡,摄入膳食纤维
纤维素不能被人类消化,能增加大便容量,保留水分,使大便柔软。
所以,多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果,对小宝宝,不,应该是所有人,都很重要!
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