大脑对于我们的重要性就不必多说了，它是我们人体的指挥中枢，我们人类所有的行动都需要经过大脑的处理才能够完成，所以它对我们人体是非常重要的，而且由于需要处理很多的信息，大脑每天都是十分繁忙的，正因为此更需要我们呵护它，在饮食方面我们也应该多加注意，下面这些食物容易伤害大脑，让我们来看一下吧。

第1种食物是含有高盐分的食物，如果吃入还有大量盐分的食物的话，会是大脑功能退化，特别是对于一些老年人来说，本身上了年纪脑功能就会有所退化，更应该注意。

第2种食物是糖类。我们有的时候会发现自己的记忆力有所减弱，似乎什么东西都很难记住，其实发生这种状况有可能是吃入过多糖类食物造成的，因为糖类可以影响记忆力。

第3种食物是味精。我们在做菜的时候都会放一些味精，有的时候为了追求食物的鲜美，味精的放入量可能会超标，但过多的味精被身体吸收的话，会导致头部出现健康问题。

第4种是含防腐剂的食物，现在含防腐剂的食物非常的多，如果防腐剂过多的被身体吸收的话，就会影响脑部的健康。

所以为了我们的大脑，上面的食物还是少吃的好。