当职场妈妈，是一种怎样的体验

如果你问：当职场妈妈，是一种怎样的体验？

陶子会想也不想就回答你：忙成陀螺。

自从休完产假重新回到工作岗位，她白天忙工作——写报表、写方案、谈客户…..俨然职场精英模样。

而晚上下班回到家，她就化身超人妈妈：给孩子弄辅食、洗澡、哄睡、收拾屋子……

她拼尽全力想平衡家庭和事业。可一段时间后，她只觉得身心疲惫，整个人在崩溃边缘试探。 

有同事劝她，干脆辞职当全职妈妈算了。但在这个物价飞涨的时代，一个普通的家庭，既要供房又要养娃，仅靠老公的工资很难撑得起一个家。

……

当下，像陶子这样一边在职场拼搏，一边还要操心家里孩子的职场妈妈并不少，她们往往渴望在家庭和工作夹缝中寻求双平衡，既要“生”，也想“升”！

职场妈妈，出路在哪？ 

对于很多职场妈妈来说，每天两头操心，时间长了，不仅会消耗大量“气”，同时也在透支着“血”，身体难免会越来越吃不消。

身体上传递过来的疲惫感、虚弱感，经常让她们一次次怀疑人生——我真的该当职场妈妈吗？职场妈妈的出路在哪？

其实，职场妈妈要想有精力平衡好工作和家庭，第一“出路”是先调养好自己的身体，只有身体“强”了，才能扛住人生的风浪。

因此，补好气血尤为重要、尤为关键！

在中医看来，气血乃人之根本。气和血是组成人体的基本物质，关系着身体机能的健康运行。《素问·调经论》中记载说“血气不和，百病乃变化而生。” 

因此，职场妈妈一旦气血不足，除了特别容易累，稍不注意，大大小小的毛病也会一一找上门。

比如——

你会皮肤变糙。气血对人体的肌肤有重要的滋养作用。当气血不足时，皮肤难免会变得干燥、粗糙、没有光泽、甚至长斑。

你会手脚冰凉。气血不足会影响血液正常运行，一旦血液无法通达四肢，容易导致手脚冰凉麻木。

你会失眠多梦。心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，往往导致入睡困难，易惊易醒还多梦。

你会双腿发沉。气血不足，站立会感觉两腿发沉，走路也迈不开步子。这往往和过度劳累透支有关。

…….

此外，还有一些气血不足的人，由于身体抵抗力差，还容易患上感冒、咽炎、气管炎等疾病，严重者甚至可能患心脑血管疾病乃至癌症。

因此，职场妈妈日常再忙也不能忽略补气血！

做到这4“好”，职场妈妈气色好

那职场妈妈到底该怎么补气血呢？中医建议做到以下这4“好”——

饮食上要减少大鱼大肉的摄入，可适当多吃补气血的食物。补气较好的食物有牛肉、枸杞、白扁豆等；补血则有乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉等；并且还要多吃新鲜果蔬和五谷杂粮。

良好的睡眠，是养精蓄锐必不可少的手段。因此日常要注意养成良好的作息习惯，每天忙碌之余，要保证充足睡眠；千万别熬夜，尽量做到劳逸结合，按时作息。 

适当运动可以调养气血，增强体质。职场妈妈必须改变长时间久坐不运动的习惯，可安排进行一些舒缓的室内外运动，如慢跑、太极、瑜伽、游泳等，长期坚持可以促进体内气血的良好运行。建议每次运动最好保持在半个小时以上。

气血充足，才会气色红润，精力旺盛。职场妈妈在吃好之余，也可以选用一些补气血的药物，双管齐下来进行调补。品牌推荐：云南白药气血康口服液，它萃取鲜三七、黄芪、人参、葛根四味药材研制而成。三七和人参气血双补，黄芪补中益气、葛根生津润燥、中和人参、黄芪的温热药性。有健脾固本，滋阴润燥，生津止咳的功效。能改善神倦乏力，缓解因长期劳累导致的气血不足，继而因气血不足引起的面色萎黄、体虚乏力、头晕失眠等症状，帮你养出自然健康好状态。

每个职场妈妈都能是超人

有人说，能把家庭和工作兼顾好的职场妈妈，都是超人。确实如此，她们都是在负重前行中，努力自我调适过来的，让人敬佩不已！

可能你会好奇她们是怎么做到的？

每一位这样强大的职场妈妈，其实背后都有着一个健康的、气血旺盛的身体为她们做支撑。

所以，当你初为职场妈妈时，先学会补气血吧，你会成为工作家庭两不误的超人妈妈。