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要想夏天不胖,春天必须养脾!

转载 财务客服2021/04/10 10:37:55 发布 IP属地:未知 来源:教妳养身健康 作者:教妳养身健康 1929 阅读 0 评论 0 点赞



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一、脾虚症状




二、调理脾虚

1、按揉足三里

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足三里是人体的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。

5、吃健脾的食物

1)栗子:味甘、性温,归脾、胃、肾经

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作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。

2)扁豆:味甘、性微温,归脾、胃经

作用:健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。

3)红枣:味甘、性温,归脾、胃经

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作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

编后语:

面对压力,可以选择静坐、站桩等方式来放松自己的身体,身体微微出汗,筋骨舒展,以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合,因这种运动方式耗气伤津,反而会加重气短乏力的症状,降低我们的机体免疫功能。

脾如何重要想必本篇文章已经说的非常清楚了,希望能够引起您的重视哟!

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